Tujuan satu-satunya dari meditasi ini adalah praktik kesadaran penuh dari saat ke saat dalam waktu yang lama. Meditasi ini tidak memiliki teknik atau metode tertentu. Tak perlu ruang atau waktu khusus. Kehadiran guru atau pendamping juga tidak dibutuhkan. Di mana saja, kapan saja, Anda sendiri dapat mempraktikkan kesadaran penuh ini. Melalui kumpulan dialog dalam buku ini, pembaca dipandu untuk memahami batin dengan segala gerak-geriknya, menjaga kesadaran pasif bekerja dalam batin, dan belajar memahami segala sesuatu dengan batin yang suwung. Buku ini sangat bermanfaat untuk memperkaya pengolahan hidup batin para pencari kebenaran dari berbagai agama dan kepercayaan, bahkan bagi para ateis, para auto-teis, atau pun agnostik dalam pencarian spiritual mereka